Människor kommer snart att ha nya kroppar som för alltid suddar ut linjen mellan de naturliga och syntetiska världarna, säger bionics-designern Hugh Herr.
I ett oförglömligt tal beskriver han ”NeuroEmbodied Design”, en metod för att skapa cyborgfunktionalitet som han utvecklar på MIT Media Lab och visar oss en framtid där vi har förstärkt våra kroppar på ett sätt som omdefinierar mänsklig potential – och, kanske, förvandlar oss till superhjältar.
”Mot slutet av det här århundrandet tror jag att människor kommer att bli oigenkänliga i morfologi och dynamik från vad vi är idag, säger Hugh Herr. ”Människan kommer att flyga och sväva.”
Forskaren och experten Dr. Andrei Gudkov berättar vad åldrande verkligen är, hur och varför det händer, och hur vår framtid kan bli. Vad är nyckeln till ett längre och hälsosammare liv, och är det in räckhåll?
Andrei är en framstående cancerforskare, vice vd för Basic Science; Ordförande i Department of Cell Stress Biology, och medlem i ledningsgruppen för National Cancer Institute (NCI) Cancer Center Support Grant vid Roswell Park Cancer Institute (RPCI).
Han ansvarar för att bygga på de grundläggande och translationella forskningsstyrkorna hos Cell Stress Biology-programmet i DNA-skador och reparation, fotodynamisk terapi, termisk och hypoxisk stress och immunmodulering. Andrei jobbade tidigare vid Lerner Research Institute, Cleveland Clinic Foundation, där han tjänstgjorde som ordförande för Institutionen för molekylär genetik och professor i biokemi vid Case Western Reserve University.
Han fick sin doktorsexamen i experimentell onkologi vid Cancer Research Center, Sovjetunionen och en doktorsexamen i molekylärbiologi vid Moscow State University, Sovjetunionen. Han har författat eller medförfattat 218 vetenskapliga artiklar, innehar 54 patent och har medgrundat sex bioteknikföretag, inklusive Everon Biosciences, Inc. som utvecklar antiaging-preparat.
I den här videon täcks några enkla, vetenskapliga fakta om periodisk fasta (Intermittent Fasting – IF) och går igenom några fördelar och nackdelar.
Det finns många olika stilar av periodisk fasta, den vanligaste är Lean Gains-tillvägagångssättet skapat av Martin Berkham, som har ett fastande på 16 timmar och ett äta-fönster på 8 timmar.
Varför inte prova det och se om det passar bra in i din livsstil?
Vice-dokumentär om Wim Hof – även kallad Iceman. Wim Hof fick först uppmärksamheten hos forskare när han visade att han kunde använda meditation för att stanna nedsänkt i is i 1 timme och 53 minuter utan att hans kroppstemperatur förändras.
Sedan dess har han klättrat Mount Everest i shorts, motstått höjdsjuka, avslutat ett maraton i Namib-öknen utan vatten och bevisat under en laboratorieinställning att han kan påverka sitt autonoma nervsystem och immunsystem i vila.
Nästan allt som Wim har gjort trodde man tidigare var omöjligt – men han är inte ett freak.
För att visa att vem som helst kan lära sig hans metoder erbjöd Wim att undervisa Matt Shea och Daisy-May Hudson för att klättra ett iskallt berg i shorts utan att bli kalla. Men när Matt och Daisy anmälde sig till träningen hade de ingen aning om att den så kallade Iceman planerade att leda dem på en psykedelisk resa över hela Europa som krympte avståndet mellan vetenskap, andlighet och mysterium.
Ben Greenfield håller en sjukt matnyttig presentation på eventet A-Fest 2018 och delar sina tips för ökad livslängd och hur man biohackar sin kropp.
Kortfattat går han igenom följande:
Optimize the Mind
1. Balance Neurotransmitters
Dopamine, Serotonin, Gaba (Gamma-Aminobutyric Acid), acetylcholine some of the most important neuro transmitters
Balance with coffee and theanine 100mg
Tulsi also works
Dirty Genes Book (he found for himself SAMe and Homocystex beneficial)
The Edge Effect Book neurotransmitter quiz then make food and exercise choices based on neurotransmitter dominance (my add see also Mars Venus Diet and Exercise Solution Book)
2. Fix a leaky Brain
Cold Showers
Ray Cronise on Cold Thermogenesis Hot Cold Shower 20s Cold to 10s hot 10x it’s a 5 minute shower.
Get head cold is great for blood brain barrier integrity.
Cryotherapy
Cold pools or Ice Bath
3. Breathe
Want high level of CO2 along with high level of O2 Bohr effect
Buteyko Breathing
Belly or Bellows Breathing deep belly breathing (kite string check)
Box Breathing 4s in/4s hold/4s out/4s hold
4. Eat yourself Smart
Eliminate processed vegetable oils.
Oils comprise cell membrane if you are making up your body with rancid oils your cell membrane suffers and so your body suffers.
Deep Nutrition Book
Organ Meats (b12 taurine and more)
Creatine 5g/day (known nootropic)
5. Live like Limitless Lucy
Nicotine toothpick and black coffee (microdoses of nicotine)
Microdose LSD (merge left and right hemisphere) 10-20mcg dose
Nicotine Snus
Qualia Mind (intellect tree Celastrus Paniculatus) enhances memory and comprehension
Walnut for the brain, tomatoes and pomegranate for the heart, avocado for the ovaries.
6. Upgrade your head
Use light
Sungazing
Use glasses blue lightwave spectrum 25mins every morning
PEMF Pulse Electromagnetic Field Therapy Biohack for exercising the cells
Hypoxic and Hyperoxic training Live O2
7. Train for speed
CNS tap test
HRV training heart rate variability training Low frequency sympathetic High frequency parasympathetic
Naturebeat HRV app (I found Elite HRV)
Train your muscles for explosive fast twitch power.
8. Get Deep Sleep 10%+
Repair, Recover, Consolidate Memory
Fitbit or jawbone or any tracker
Expose to red light at night (no artificial light low or no blue spectrum light)
CBD oil can enhance deep sleep
What makes Olga Run book
Optimize the body
9. Become a fat burning machine
Adipose tissue releases inflammatory cytokines which can get in the way of longevity
Control inflammation and control glycemic variability 2 most important things to increase longevity.
123 method
1 Fast for 12-16 hours magic window
2 In a fasted state do 20-30 minutes of easy aerobic exercise (walk, light swim, easy yoga)
3 Finish with 2-5 minutes of cold exposure
Add in a little caffeine with coffee or green tea to blow it up.
10. Own a routine
Consistency trumps variety
Stack rocks, Breath work, circuit train 3 days a week, paddle board or ultimate frisbee.
Same reliable thing. Consistency allows you to maintain fitness year round.
11. Clean your gut
Poop like a baby
Coffee enema peristalsis, bile production, liver, gallbladder great for detoxification (my add coffee enema requires your body to produce glutathione to be effective you may need to supplement glutathione in order to receive full benefit)
Glytamin suppository
Deep tissue psoas work use a pso-rite
Vibration or peristalsis qigong shaking or myobuddy (my add also rebounding)
Squatty potty or squatting position for bowel movements
12. Systematize your fitness blueprint
Mitochondrial density
Super slow training
VO2 Max
Different elements of fitness that confer longevity
13. F*@# Diets
The Firmicutes/Bacteroidetes ratio?
Genetic variety
Find out what works for you and your genes what your ancestors ate
Dirty Genes book
Test and find out what works for you
14. Control Glycemic Variability
Bitters before a meal
Mix mint, ginger, black pepper and other unnamed herbs and spices into Moscow Mule
Anything that enhances first phase insulin response lemon/ginger any digestif
Bitter melon extract, Ceylon cinnamon, or Berberine. Shot of Apple Cider Vinegar
Chew your food 25-40x per bite enhance your blood glucose response to a meal
Any explosive exercise as little as 30 seconds
Walking any time within the hour after you’ve eaten for 10-20 minutes after you eat
End of the day carbohydrates.
15. Recover like wolverine
Use better living through science
Use peptides BPC-157 and TB 500
Neural therapy procane and vitamin b12
Stem cells (in the penis though??)
Exosome and stem cell injections
16. Fortify immune system
Use colostrum during the year to enhance immune system and growth hormones.
Myers cocktails IVs 1/week get multivitamins in your bloodstream
Low level physical activity. Bounce, vibrate, move all day long great for lymph
17. Hack your environment
Fluid stance
Move and still work he uses Dragon dictate
Coil Stretch bow stance rotate towards forward leg and reach overhead with opposing arm
18. Become a Supermodel
Weekly clay mask enhance the skin
Golf ball rolling (feet affect space in chest cavity, posture, symmetry, health of hips and knees)
Collagen consumption 20-40g/day of collagen bone broth or supplement
Optimize your spirit
19. The biology of belief book
Gene expression frequencies and expression
20 Practice Gratitude
Be grateful. Who can I help, pray for, or serve today?
21. Sound healing
Use sound to enhance health and sleep
Love tuner 520hz frequency
Whole tones music Michael Tyrrell
Brain FM
Sleep Stream
22. Love
Love
Family
Relationships
Go out of your way to surround yourself with people.
Books: Never eat alone. Quie. The Blue Zones
Build a family around us.
23. Experience Sex
January 2018 Edition Mens Health
24. Create a Routine
25. Care for your spirit/soul
The #1 thing you can do to live a long time, look great naked, and be happy forever.
Ki, Lifeforce, Energy, Prana, Chakra, Spirit.
Don’t forget to care about your happiness
Be quiet for just a couple of minutes. Connect with your purpose. Connect with your soul.
See in your mind your purpose
Find your purpose in life and love others with that purpose.
