Om du vill tappa vikt på ett vetenskapligt sätt kommer du behöva veta två saker – din basalomsättning (BMR) och antal kalorier du bränner under en viss aktivitet. Till exempel bränner cykling oftast fler kalorier än gång, men färre kalorier än löpning. När du har räknat ut din BMR kommer du kunna utveckla en cyklingsrutin… Read.