Att förbättra din hållning kräver både att du blir mer medveten om din kropp, och att du utför specifika, inriktade övningar för att öka styrkan i din kärna. En dålig hållning kan vara ansträngande för muskulaturen och stjäla energi: det trycker samman dina vener och nerver, begränsar din rörlighet, och kan till och med leda… Read.